{"id":1598,"date":"2026-10-22T09:00:00","date_gmt":"2026-10-22T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/fitwayclub.com\/?p=1598"},"modified":"2026-10-22T09:00:00","modified_gmt":"2026-10-22T06:00:00","slug":"sciatica-care-revine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitwayclub.com\/en\/2026\/10\/22\/sciatica-care-revine\/","title":{"rendered":"Sciatica care revine la c\u00e2teva luni, \u0219i ce r\u0103m\u00e2ne nerezolvat \u00eentre crize"},"content":{"rendered":"

Criza a trecut. Ai luat ce \u021bi s-a dat, ai stat lini\u0219tit c\u00e2teva zile \u0219i ai \u00eenceput s\u0103 mergi iar normal. Apoi, dup\u0103 c\u00e2teva luni, aceea\u0219i durere coboar\u0103 din spate pe acela\u0219i picior, ca \u0219i cum ar fi avut programare.<\/p>\n

Sciatica revine la c\u00e2teva luni pentru c\u0103 tratamentul de criz\u0103 lini\u0219te\u0219te inflama\u021bia, dar nu schimb\u0103 motivul pentru care nervul a ajuns ap\u0103sat. \u00centre crize, mu\u0219chii din jurul bazinului lucreaz\u0103 \u00een continuare inegal, iar discul prime\u0219te presiune mereu pe aceea\u0219i parte. C\u00e2nd corpul nu mai are cu ce s\u0103 compenseze, criza se \u00eentoarce.<\/p>\n

Mai jos \u00ee\u021bi explic ce r\u0103m\u00e2ne \u00een corp \u00een lunile de lini\u0219te \u0219i de ce criza vine pe calendar. Am trecut eu prin crizele astea, cu o hernie de disc de 10 milimetri, \u0219i \u0219tiu c\u00e2t cost\u0103 fiecare criz\u0103 lini\u0219tit\u0103 doar pe jum\u0103tate: injec\u021bii \u0219i zile \u00een care abia te dai jos din pat.<\/p>\n

De ce revine sciatica dup\u0103 tratament ?<\/h2>\n
\"Traseul<\/figure>\n

Sciatica revine dup\u0103 tratament atunci c\u00e2nd tratamentul a lucrat doar pe criz\u0103. Durerea de pe picior e EFECTUL. Cauza e felul \u00een care corpul t\u0103u \u00eencarc\u0103 spatele, iar asta nu se schimb\u0103 cu o injec\u021bie sau cu o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 de odihn\u0103.<\/p>\n

\u0218i nu e o impresie a ta. Serviciul public de s\u0103n\u0103tate din Marea Britanie (NHS) scrie pe pagina despre sciatic\u0103<\/a> c\u0103 ea poate reveni la cine a mai avut-o. Gre\u0219eala e s\u0103 prive\u0219ti fiecare criz\u0103 ca pe un accident separat, venit din senin.<\/p>\n

Ce este lombosciatica \u0219i de ce doare pe un singur picior ?<\/h3>\n

Lombosciatica este durerea de spate jos care coboar\u0103 pe picior, pe drumul nervului sciatic. Doare de obicei pe un singur picior, pentru c\u0103 nervul e ap\u0103sat sau iritat pe o singur\u0103 parte, acolo unde iese din coloan\u0103.<\/p>\n

Dup\u0103 NHS, durerea e ascu\u021bit\u0103, ca o arsur\u0103, pe spatele piciorului, cu furnic\u0103turi, amor\u021beal\u0103 sau sl\u0103biciune, iar cea din spate e de obicei mai mic\u0103 dec\u00e2t cea din picior. Cel mai des, nervul e ap\u0103sat de un disc: o trecere \u00een revist\u0103 din British Medical Journal<\/a> spune c\u0103 \u00een cam 9 cazuri din 10 e vorba de o hernie de disc care apas\u0103 pe r\u0103d\u0103cina nervului.<\/p>\n

S\u0103 zicem c\u0103 te doare fesa dreapt\u0103 \u0219i sim\u021bi furnic\u0103turi p\u00e2n\u0103 \u00een degetele piciorului drept. Asta seam\u0103n\u0103 cu o sciatic\u0103 pe dreapta. Dac\u0103 te doare doar spatele, f\u0103r\u0103 s\u0103 coboare pe picior, NHS spune c\u0103 probabil e altceva.<\/p>\n

Ce rezolv\u0103 injec\u021bia, pastila sau repausul ?<\/h3>\n

Injec\u021bia, pastila \u0219i repausul scot inflama\u021bia \u0219i lini\u0219tesc zona, a\u0219a c\u0103 po\u021bi s\u0103 te mi\u0219ti din nou. Foarte bine, era nevoie. Ele lucreaz\u0103 \u00eens\u0103 pe durere, adic\u0103 pe efect, iar motivul pentru care discul apas\u0103 pe nerv r\u0103m\u00e2ne la locul lui.<\/p>\n

Bun, dar ce \u00eenseamn\u0103 asta ?<\/p>\n

C\u0103 tot ce ai f\u0103cut a \u201estins\u201d durerea. At\u00e2t. Adic\u0103 a oprit-o pentru o vreme, f\u0103r\u0103 s\u0103 ating\u0103 ce o porne\u0219te. Prime\u0219ti o injec\u021bie luni, iar miercuri mergi f\u0103r\u0103 durere, dar mu\u0219chii \u00eencarc\u0103 discul la fel ca luni.<\/p>\n

O trecere \u00een revist\u0103 a Academiei Americane de Neurologie, din 2025<\/a>, arat\u0103 c\u0103 injec\u021biile cu cortizon puse l\u00e2ng\u0103 nerv (epidurale) scad probabil durerea \u00een primele trei luni. Dac\u0103 o scad \u0219i dup\u0103 \u0219ase luni, dovezile nu ajung ca s\u0103 se poat\u0103 spune. Nici statul \u00een pat nu gr\u0103be\u0219te lucrurile: \u00eentr-o analiz\u0103 Cochrane din 2010<\/a>, la oamenii cu sciatic\u0103, sfatul de a sta \u00een pat n-a dat rezultate mai bune dec\u00e2t cel de a r\u0103m\u00e2ne activ.<\/p>\n

De ce nu-\u0219i revin mu\u0219chii singuri dup\u0103 criz\u0103 ?<\/h3>\n
\"Coloana<\/figure>\n

Mu\u0219chii nu-\u0219i revin singuri dup\u0103 criz\u0103, iar asta s-a m\u0103surat: durerea trece, dar felul \u00een care sistemul nervos central folose\u0219te mu\u0219chii ad\u00e2nci ai spatelui r\u0103m\u00e2ne schimbat pe partea care a durut, chiar \u0219i c\u00e2nd nu te mai doare nimic.<\/p>\n

\u00centr-un studiu din 1996<\/a>, pe 39 de oameni la prima criz\u0103 de durere de spate jos, pe o singur\u0103 parte, un mu\u0219chi mic \u0219i ad\u00e2nc de l\u00e2ng\u0103 coloan\u0103 era inhibat pe partea durerii. La cei trata\u021bi doar cu medicamente \u0219i sfaturi, mu\u0219chiul era tot mai mic dup\u0103 zece s\u0103pt\u0103m\u00e2ni, de\u0219i durerea trecuse. La cei care au f\u0103cut \u00een plus exerci\u021bii \u021bintite, \u0219i-a revenit mai repede \u0219i mai complet.<\/p>\n

Aceia\u0219i cercet\u0103tori i-au sunat pe oameni dup\u0103 unul \u0219i dup\u0103 trei ani<\/a>. \u00cen primul an, durerea a revenit la 3 din 10 dintre cei care f\u0103cuser\u0103 exerci\u021biile \u0219i la mai mult de 8 din 10 dintre cei care nu le f\u0103cuser\u0103. Dup\u0103 doi-trei ani, la cam o treime, fa\u021b\u0103 de trei sferturi.<\/p>\n

Un studiu din 2009<\/a> a testat oameni cu crize repetate de durere de spate pe o singur\u0103 parte, \u00eentr-o perioad\u0103 \u00een care nu-i durea nimic. Pe partea care duruse, mu\u0219chii ad\u00e2nci ai spatelui porneau mai t\u00e2rziu dec\u00e2t la oamenii f\u0103r\u0103 dureri. Adic\u0103 durerea plecase, dar comanda c\u0103tre mu\u0219chi r\u0103m\u0103sese \u00eent\u00e2rziat\u0103. Studiile sunt f\u0103cute pe durerea de spate jos \u00een general, cu sau f\u0103r\u0103 durere pe picior.<\/p>\n

Ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een corp \u00eentre dou\u0103 crize ?<\/h2>\n
\"Calendarul<\/figure>\n

\u00centre dou\u0103 crize, corpul compenseaz\u0103. Mu\u0219chii din jurul bazinului lucreaz\u0103 inegal, unii trag prea tare, al\u021bii nu mai \u021bin, iar discul prime\u0219te presiune mereu pe aceea\u0219i parte. Tu nu sim\u021bi nimic, sau sim\u021bi doar o tensiune cu care te-ai obi\u0219nuit.<\/p>\n

Cum ajunge un bazin instabil s\u0103 apese pe nerv ?<\/h3>\n
\"Bazinul<\/figure>\n

Un bazin instabil apas\u0103 pe nerv prin disc. C\u00e2nd mu\u0219chii din jurul bazinului nu se contract\u0103 egal, presiunea din articula\u021biile coloanei se schimb\u0103, iar un disc, sau mai multe, primesc mai mult\u0103 presiune pe o singur\u0103 parte. Acolo discul iese \u00een afar\u0103 \u0219i ajunge s\u0103 apese pe r\u0103d\u0103cina nervului.<\/p>\n

G\u00e2nde\u0219te-te la o piuli\u021b\u0103 \u00eenfiletat\u0103 str\u00e2mb pe un \u0219urub. Se \u00eenv\u00e2rte, merge, dar freac\u0103 mereu pe aceea\u0219i parte. Filetul se degradeaz\u0103 doar pe o parte. La tine, locul \u0103la e un disc intervertebral, \u00eenc\u0103rcat luni de zile mereu \u00een acela\u0219i loc.<\/p>\n

Lan\u021bul \u00eentreg, de la cauz\u0103 la durere, arat\u0103 a\u0219a:<\/p>\n

    \n
  1. Te-ai lovit c\u00e2ndva: o c\u0103z\u0103tur\u0103, o entors\u0103, o opera\u021bie. Corpul \u021bine minte locul \u0219i vrea s\u0103-l protejeze.<\/li>\n
  2. Sistemul nervos central \u021bine unii mu\u0219chi inhiba\u021bi, adic\u0103 le d\u0103 comanda doar pe jum\u0103tate. Al\u021bi mu\u0219chi preiau treaba lor.<\/li>\n
  3. Bazinul devine instabil: pe o parte, un mu\u0219chi din zona lombar\u0103 st\u0103 scurtat \u0219i \u00eencordat, pe cealalt\u0103 e alungit \u0219i nu se mai contract\u0103 optim. Unul trage, cel\u0103lalt nu mai \u021bine.<\/li>\n
  4. Presiunea din articula\u021bie se schimb\u0103, iar discul e ap\u0103sat mereu pe aceea\u0219i parte.<\/li>\n
  5. Discul iese \u00een afar\u0103 \u0219i apas\u0103 pe r\u0103d\u0103cina nervului. Abia aici apare durerea pe picior, adic\u0103 sciatica.<\/li>\n<\/ol>\n

    Tratamentul de criz\u0103 lucreaz\u0103 pe pasul 5, iar pa\u0219ii 1-4 r\u0103m\u00e2n la locul lor. \u0218i da, cred c\u0103 te-ai prins. C\u00e2t timp lan\u021bul r\u0103m\u00e2ne a\u0219a, criza are de unde s\u0103 se \u00eentoarc\u0103.<\/p>\n

    De unde vine instabilitatea, dac\u0103 n-ai p\u0103\u021bit nimic de cur\u00e2nd ?<\/h3>\n

    Instabilitatea bazinului vine adesea dintr-un traumatism vechi, de care poate nici nu-\u021bi mai aminte\u0219ti: o c\u0103z\u0103tur\u0103 pe bazin, cu sania sau la schi, o entors\u0103, o opera\u021bie, o cicatrice. Nu conteaz\u0103 dac\u0103 a fost acum 5, 15 sau 30 de ani. Corpul nu uit\u0103.<\/p>\n

    \u0218tii ce e interesant ? Locul lovit \u0219i locul care doare pot fi la capete diferite ale corpului. Un om vine la mine cu durere de spate. La 10 ani a c\u0103zut cu bicicleta, cu b\u0103rbia cr\u0103pat\u0103 \u0219i un dinte scos. Testez un mu\u0219chi mare de la \u0219old, \u0219i e slab. Ating b\u0103rbia, iar mu\u0219chiul se contract\u0103 maxim. Ca un \u00eentrerup\u0103tor de bec.<\/p>\n

    \u021ai s-a spus vreodat\u0103 c\u0103 trebuie s\u0103-\u021bi \u00eent\u0103re\u0219ti spatele ? La un mu\u0219chi ca \u0103la, sfatul nu prinde. Mu\u0219chiul nu e slab. E inhibat, iar comanda care ajunge la el r\u0103m\u00e2ne aceea\u0219i p\u00e2n\u0103 se trateaz\u0103 locul pe care corpul \u00eel protejeaz\u0103. Nu sunt \u00eempotriva \u00eent\u0103ririi. Sunt \u00eempotriva \u00eent\u0103ririi f\u0103r\u0103 testare.<\/p>\n

    Un test simplu, cu memoria ta: locul care te doare a fost lovit vreodat\u0103 ? Dac\u0103 spatele t\u0103u n-a fost lovit niciodat\u0103, cauza e \u00een alt\u0103 parte. Am scris mai mult despre asta \u00een articolul despre P-DTR<\/a>, terapia neurologic\u0103 cu care lucrez.<\/p>\n

    De ce vine criza pe calendar ?<\/h3>\n

    Criza vine pe calendar pentru c\u0103 presiunea pe aceea\u0219i parte a discului nu se opre\u0219te \u00eentre crize, iar corpul o poate compensa doar o vreme. Mu\u0219chii care fac \u0219i treaba lor, \u0219i pe a celor inhiba\u021bi obosesc \u00een timp. Durerea apare c\u00e2nd corpul nu mai are cu ce s\u0103 acopere problema.<\/p>\n

    Dup\u0103 fiecare tratament de criz\u0103, inflama\u021bia scade, compensarea porne\u0219te din nou, iar intervalul se repet\u0103. Fazele, a\u0219a cum le-am tr\u0103it eu:<\/p>\n

    \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
    Faza<\/th>\nCe sim\u021bi<\/th>\nCe se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een corp<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
    Criza<\/td>\ndurere care coboar\u0103 pe picior, uneori abia te dai jos din pat<\/td>\ndiscul apas\u0103 pe nerv, zona e inflamat\u0103, mu\u0219chii din jur str\u00e2ng ca s-o protejeze<\/td>\n<\/tr>\n
    Dup\u0103 tratament<\/td>\ndurerea scade \u00een c\u00e2teva zile sau s\u0103pt\u0103m\u00e2ni<\/td>\ninflama\u021bia scade, presiunea pe disc r\u0103m\u00e2ne pe aceea\u0219i parte<\/td>\n<\/tr>\n
    Lini\u0219tea dintre crize<\/td>\nnimic, sau o tensiune de fond \u00een spate<\/td>\nunii mu\u0219chi r\u0103m\u00e2n inhiba\u021bi, al\u021bii le duc treaba, discul e ap\u0103sat tot pe aceea\u0219i parte<\/td>\n<\/tr>\n
    Semnalul<\/td>\nla mine, furnic\u0103turi \u00een \u0219old \u0219i tensiuni, cu dou\u0103-trei s\u0103pt\u0103m\u00e2ni \u00eenainte<\/td>\nmu\u0219chii care duc dublu obosesc, compensarea \u00eencepe s\u0103 cedeze<\/td>\n<\/tr>\n
    Criza urm\u0103toare<\/td>\naceea\u0219i durere, pe acela\u0219i picior<\/td>\ncorpul nu mai are cu ce s\u0103 acopere problema<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/figure>\n

    Cite\u0219te tabelul de jos \u00een sus: fiecare criz\u0103 porne\u0219te din lini\u0219tea de dinainte. Dac\u0103 la tine semnalul vine de fiecare dat\u0103 la fel, noteaz\u0103-l \u0219i adu-l la evaluare.<\/p>\n

    De ce tocmai la \u0219ase luni, la mine, nu \u0219tiu s\u0103-\u021bi spun cu o cifr\u0103. \u0218tiu doar c\u0103, c\u00e2t timp locul pe care corpul \u00eel protejeaz\u0103 r\u0103m\u00e2ne netratat, calendarul merge mai departe. Exist\u0103 o solu\u021bie \u0219i pentru asta, \u0219i acolo te ajut eu.<\/p>\n

    Ce rupe calendarul crizelor<\/h2>\n
    \"Terapeut<\/figure>\n

    Calendarul crizelor se rupe c\u00e2nd se trateaz\u0103 motivul pentru care discul e ap\u0103sat pe aceea\u0219i parte: locul pe care corpul \u00eenc\u0103 \u00eel protejeaz\u0103 \u0219i mu\u0219chii pe care \u00eei \u021bine inhiba\u021bi. L\u00e2ng\u0103 terapie vine mi\u0219carea, aleas\u0103 dup\u0103 test, ca mu\u0219chii s\u0103 lucreze din nou egal.<\/p>\n

    Asta nu \u00eenseamn\u0103 c\u0103 se rupe la fel la toat\u0103 lumea. Depinde de situa\u021bie, de aceea se testeaz\u0103.<\/p>\n

    Crizele mele, la fiecare \u0219ase luni<\/h3>\n

    La fiecare \u0219ase luni, ani la r\u00e2nd, corpul mi se bloca total din cauza durerilor de spate, de\u0219i m\u0103 antrenam ca un taur \u0219i aveam mu\u0219chi de fier. Ajungeam la injec\u021bii doar ca s\u0103 m\u0103 pot da jos din pat. Ajunsesem s\u0103 \u0219tiu c\u00e2nd vine: sim\u021beam furnic\u0103turi \u00een \u0219old, tensiuni, \u0219i \u0219tiam c\u0103 \u00een dou\u0103, trei s\u0103pt\u0103m\u00e2ni m\u0103 blocam.<\/p>\n

    \u00cenainte de perioada asta, crizele treceau \u00een dou\u0103, trei zile \u0219i le ignoram, crez\u00e2nd c\u0103 e ghinion, vreme rea sau c\u0103 am ridicat ceva gre\u0219it. La una m-am speriat \u0219i mi-am f\u0103cut o rezonan\u021b\u0103 magnetic\u0103 (RMN): hernie de disc L4-L5, de 10 milimetri. \u00cen timp a sc\u0103zut la 5-6 milimetri, iar acum nu se mai vede.<\/p>\n

    Durerea a trecut c\u00e2nd cineva a c\u0103utat cauza. De aproape 10 ani nu m-a mai durut spatele deloc. Toat\u0103 povestea, cu ce a mers \u0219i ce nu, e \u00een articolul despre hernia mea de disc L4-L5<\/a>.<\/p>\n

    Acela\u0219i tipar la \u0218tefan, Maria \u0219i Ioana<\/h3>\n

    Crizele care revin sau nu mai trec, cu tratamente care \u021bin pu\u021bin, apar \u0219i \u00een trei recenzii l\u0103sate pe Google de oameni care au venit la mine pentru spate: \u0218tefan, Maria \u0219i Ioana.<\/p>\n

    \u0218tefan avea dureri de spate aproape continuu de peste cinci ani, iar la c\u00e2teva luni f\u0103cea crize de sciatic\u0103 \u201ecu dureri groaznice\u201d. A trecut pe la peste 20 de speciali\u0219ti, iar durerea revenea dup\u0103 cel mult dou\u0103-trei s\u0103pt\u0103m\u00e2ni. La evaluare a ie\u0219it c\u0103 venea din dezechilibre musculare r\u0103mase dup\u0103 o entors\u0103 foarte grav\u0103 \u0219i o c\u0103z\u0103tur\u0103 \u00een \u0219ezut, de la \u00een\u0103l\u021bime mare. Dup\u0103 cam dou\u0103 luni de P-DTR \u0219i kinetoterapie, a scris, la trei luni dup\u0103 tratament, c\u0103 nu a mai avut dureri deloc.<\/p>\n

    Maria avea hernie lombar\u0103 \u0219i sc\u0103pa de durere doar cu \u0219edin\u021be de fizioterapie, repetate o dat\u0103 la \u0219ase luni. Locul de unde pornise durerea a fost o opera\u021bie de unghie \u00eencarnat\u0103 la picior, din copil\u0103rie. Dup\u0103 vreo dou\u0103 luni, durerea a disp\u0103rut aproape \u00een totalitate.<\/p>\n

    Ioana era \u00eentr-o criz\u0103 de trei luni \u0219i \u00eencepuse s\u0103 cread\u0103 c\u0103 opera\u021bia va fi singura solu\u021bie. F\u0103cea deja kinetoterapie, dar se recupera extrem de greu. Dup\u0103 o lun\u0103 de P-DTR \u0219i kinetoterapie, a scris c\u0103 durerile \u00eei trecuser\u0103 \u00een propor\u021bie de 70% \u0219i c\u0103 dormea mult mai bine.<\/p>\n

    Trei corpuri, trei pove\u0219ti. La \u0218tefan \u0219i la Maria, cauza a ie\u0219it departe de locul care durea, iar Ioana a scris recenzia pe parcurs, dup\u0103 o lun\u0103. De aceea nu-\u021bi pot spune dinainte ce g\u0103sim la tine.<\/p>\n

    Ce caut la evaluare c\u00e2nd criza revine ?<\/h3>\n

    La evaluare caut ce \u021bine bazinul instabil: ce mu\u0219chi sunt slabi, care sunt normali, care sunt \u00eencorda\u021bi \u0219i ce loc protejeaz\u0103 corpul t\u0103u. Evaluarea biomecanic\u0103 dureaz\u0103 cam o or\u0103 \u0219i \u00eencepe cu povestea ta.<\/p>\n

    Te \u00eentreb ce te doare, c\u00e2nd te doare, de c\u00e2nd, ce ai p\u0103\u021bit \u0219i ce alte dureri ai avut de-a lungul vie\u021bii. Ultima \u00eentrebare aduce aurul: o c\u0103z\u0103tur\u0103 cu sania la 12 ani intr\u0103 pe list\u0103, chiar dac\u0103 \u021bi se pare f\u0103r\u0103 leg\u0103tur\u0103 cu spatele. Apoi testez mu\u0219chii mari care leag\u0103 partea de jos a corpului de cea de sus, \u0219i \u00een pozi\u021biile care pe tine te deranjeaz\u0103. C\u00e2nd un mu\u0219chi cedeaz\u0103, caut locul pe care corpul \u00eel protejeaz\u0103, lucrez acolo \u0219i retestez pe loc. Testez. NU ghicesc.<\/p>\n

    Ce g\u0103sesc lucr\u0103m apoi \u00een program, cu P-DTR \u0219i kinetoterapie, ca \u00een programul pentru dureri de spate<\/a>. Dac\u0103 ai hernie \u0219i mu\u0219chi care \u0219i-au pierdut mult din for\u021b\u0103, lucr\u0103m \u00een programul pentru hernie de disc<\/a>. Planul \u00eel alegem \u00eempreun\u0103: eu te \u00eendrum \u0219i \u00ee\u021bi propun variante, iar tu alegi.<\/p>\n

    De unde \u00eencepi<\/h2>\n
    \"Ce<\/figure>\n

    \u00cencepi prin a verifica dac\u0103 durerea ta are semne care cer \u00eent\u00e2i un medic. Dac\u0103 nu are, \u00ee\u021bi notezi calendarul crizelor \u0219i lista loviturilor, apoi vii la evaluarea biomecanic\u0103.<\/p>\n

    C\u00e2nd mergi \u00eent\u00e2i la medic sau la urgen\u021be<\/h3>\n

    Mergi imediat la urgen\u021be sau suni la 112 dac\u0103 durerea de pe picior vine cu amor\u021beal\u0103 \u00een zona \u0219ezutului, cu probleme la urinat sau cu sl\u0103biciune \u00een ambele picioare. Semnele astea sunt pentru medic \u0219i nu se las\u0103 pe a doua zi. Lista \u00eentreag\u0103, din recomand\u0103rile NHS<\/a>:<\/p>\n