Dureri de spate în Cluj: program de recuperare
Te doare spatele de ani de zile, iar masajul ține o zi sau două ?
Durerea este doar un EFECT. Eu caut CAUZA: testez ce mușchi nu lucrează și de ce, apoi lucrăm cu P-DTR și kinetoterapie, într-un program.
- Radu Conea
- Fitway Kinetoterapie Cluj
Cum arată durerea de spate care revine
- „Înțepeneală” dimineața sau după ce stai mult pe scaun, la birou.
- Durere surdă sau tensiune între omoplați ori în zona lombară, care nu trece cu odihnă.
- Masajul sau antiinflamatoarele ajută câteva zile, apoi durerea revine.
- Crize care te „blochează” la câteva luni.
- Eviți să te apleci sau să ridici ceva, de teamă că „te lasă spatele”.
Programul e și pentru herniile de disc vechi, pentru fisurile de disc și pentru modificările de uzură ale coloanei, cum e spondilartroza.
De ce revine durerea de spate
„Masajul de ieri nu te mai prea ajută, tensiunea musculară reapare. Rezultatul nu ține mai mult de o zi sau două.”
„Când mergi la mecanic pentru că s-a aprins un bec în bord, mecanicul evaluează mașina pentru a identifica problema reală. El nu schimbă becul din bord.”
„Mușchiul e doar un bec.”
Adică mușchiul încordat e locul unde se vede problema. Masajul lucrează pe bec.
Bun, dar unde e defecțiunea ?
Sistemul nervos central folosește mușchii ca pe niște unelte. El decide care lucrează și care stă. Iar ce îl face să decidă sunt traumatismele: o entorsă, o căzătură, un accident, o operație. Nu contează dacă a fost acum 5, 15 sau 30 de ani.
Corpul ține minte locul lovit și vrea să-l protejeze. Așa că „stinge” unii mușchi.
Adică ei nu mai lucrează cum trebuie, iar alții fac treaba lor pe deasupra. Spatele ajunge să ducă și partea lor. De acolo vine tensiunea care nu trece cu odihnă.
Spatele tău nu e slab, e STINS
„Întărește-ți spatele” e cel mai prost sfat pe care l-ai primit.
Știu, pentru că l-am urmat. Mă antrenam ca un taur, aveam mușchi de fier, și la fiecare 6 luni corpul mi se bloca total.
Spatele meu nu era „slab”. Era „STINS”.
Adică mușchii erau acolo, doar că nu primeau semnalul să lucreze la timp. Oricât i-aș fi antrenat, semnalul rămânea același.
Durerea a trecut când cineva a căutat cauza. De aproape 10 ani nu m-a mai durut spatele deloc.
Nu sunt împotriva întăririi. Sunt împotriva întăririi fără testare. Dacă mușchiul e slab, îl întărești. Dacă e încordat, îl relaxezi.
Cum arată programul de recuperare
Evaluarea biomecanică
Cam o oră. Îmi povestești ce te doare, când te doare, de când. Și ce alte dureri ai mai avut de-a lungul vieții. Acolo iese aurul.
Testez
Mușchii mari care leagă partea de jos a corpului de cea de sus. Care sunt slabi, care sunt normali, care sunt încordați.
Testez. NU ghicesc.
P-DTR
Tratez locurile pe care corpul încă le protejează, chiar dacă tu ai uitat de ele de mult. Apoi retestez pe loc, ca să vezi ce s-a schimbat.
Kinetoterapie
În ședințele de kinetoterapie te văd mișcându-te. Aflu unde te doare, când te doare, ce mișcare nu merge. La următoarea ședință de P-DTR tratez exact ce am găsit acolo.
Terapia fără kineto e terapie pe ghicite. Kineto fără terapie tratează becul din bord.
Cât durează
Un program durează cam o lună jumate, două luni. Nu e nimic grăbit.
La vreo două luni retestăm. Ca să vezi evoluția și ca să știu ce schimb.
În unele situații e nevoie de două sau trei programe, adică de cam un an.
Nu pot să-ți spun dinainte dacă un program rezolvă situația total sau doar parțial. De aceea testăm și retestăm.
Ce spun oamenii
„De peste 5 ani mă confruntam cu dureri de spate aproape continuu. La câteva luni, aveam crize de sciatică cu dureri groaznice. […] După evaluare, am primit răspunsuri și pentru prima dată am aflat cauza reală a durerilor. […] Acest review l-am scris după 3 luni de la finalizarea tratamentului și nu am mai avut dureri deloc.”
„După aproape 3 luni durerile mele de spate s-au diminuat considerabil.”
Nu promit nimănui același rezultat. Depinde de situație, de aceea se testează.
Cât costă
-
Primul pas: evaluarea biomecanică 200 RON
Cam o oră. Aici aflăm de unde pleacă durerea ta. Evaluarea se plătește separat de program.
-
Program Esențial 3.000 RON
4 ședințe P-DTR și 6 ședințe de kinetoterapie.
-
Program Extins 4.500 RON
6 ședințe P-DTR, 10 ședințe de kinetoterapie și monitorizare săptămânală. Se poate plăti în două tranșe de 2.250 RON.
-
Recuperare Intensivă 8.100 RON
10 ședințe P-DTR, 20 ședințe de kinetoterapie, plan de nutriție pe 3 luni și monitorizare. 2.700 RON pe lună, timp de 3 luni.
Programul îl alegem împreună, după evaluare. Eu te îndrum și îți propun variante, iar tu alegi.
Nu lucrăm cu Casa de Asigurări de Sănătate, așa că biletele de trimitere nu se pot folosi aici.
Contraindicații
Nu începem programul dacă ai:
- distrugere severă a vertebrelor.
- o leziune recentă a coloanei vertebrale.
- durere care se accentuează la mers.
- durere cauzată de stres și tensiune nervoasă.
Întrebări despre durerea de spate
Am făcut RMN și nu iese nimic grav. De ce mă doare?
RMN-ul arată cum arată coloana. Evaluarea arată cum lucrează mușchii tăi acum. Sunt două lucruri diferite și contează amândouă.
Masajul chiar nu ajută?
Ajută câteva zile, pentru că lucrează pe bec. Iar pe un mușchi care e deja slab, masajul și pistolul de masaj pot face mai mult rău decât bine.
Stau mult la birou. Asta e cauza?
Statul pe scaun încarcă spatele. Dar dacă doar scaunul ar fi cauza, ar durea pe toată lumea care stă la birou. De ce doare pe tine aflăm la evaluare.
Pot să încerc o singură ședință?
Poți, există și ședința individuală de P-DTR, la 600 RON. Dar o ședință singură nu are de unde să știe tot ce e de tratat. De aceea lucrez în program.
Vin din alt oraș. Merită drumul?
Au venit oameni din Reghin, Târgu Mureș, Sibiu și Oradea. Cu cât e mai greu să ai ceva, cu atât îți dorești mai tare.
0757 693 543 · Str. Alexandru Roșca nr. 5, Cluj-Napoca
-
Evaluarea biomecanică 200 RON
-
Program Esențial 3.000 RON
-
Program Extins 4.500 RON
-
Recuperare Intensivă 8.100 RON